Hjärta, mage, ben och armar är några av alla muskler som tränas vid hopprep. Detta för att stora delar av kroppen spänns vid varje hopp.

Hopprep är ett av de mer effektiva sätten att bränna kalorier. För högintesivt "hopprepande" bränns upp till 1 000 kalorier per timme.

Träna upp tekniken när du hoppar hopprep. För att hoppa vid precis rätt tillfälle krävs koordination. Något som snabbt plockas upp med hopprep!